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只要身体无恙，没有特殊事情，天不下雨，我和妻子都会在吃过晚饭之后，徜徉漫歩于人车较少的镇村公路或小河岸边。
我们一会儿疾行，一会儿蜗移，时儿驻足，有时还会坐在路边小憩片刻，总之，随遇而安。没有任何预设目标，没有压力，目的只为放松白天为各种事情操劳出现疲惫的身心，出外走走锻练一下身体，以此换来身体的健康。
所到之处，眼球随意拍摄捕捉路边及不远处自然的点点滴滴，采一些白云或红霞装入心底。听鸟语蝉鸣，或小河流水哗哗的歌唱。
偶尔看到一些身背照像机的摄影师，把上苍的恩赐造化作为照像的景物。估计有的是为某个政治宣传需要；有的是为个人出名展览需要；当然也有为自己拍摄而作纪念用的，只是目的不尽相同罢了。可是，照片虽美丽，却没有办法显示“天然去雕饰，清水出芙蓉”的自然真情。
一路走去，不时遇到相识的人，互相打打召呼示意，特别熟悉的，还可停下脚步攀谈寒喧几句，这时心里就会产生几分惬意。散步有着一种特殊的作用，可以驱赶掉内心的躁动和惶惑，让人心胸豁然开朗，在平和中咀嚼幸福，在安静中憧憬未来。
没有人在催我们走，也没有人会要我们等待，我们一身轻松，无拘无束，自由自在。夫妻二人散步的好处既可以做到我行我素，使个性充分得到发挥，又可以做到相互照应，并对各种景物的看法交换意见。
途中，有时会有汽车或摩托车载着货或人呼啸而过，在彼此眼中，哪方都是过客。只不过一方称为急匆匆，另一方叫做慢悠悠，这种代号的名字是一种比喻，没必要认真，没必要去了解。
在镇村路上漫步，经常会遇到身着旧衣、肩扛锄头挑着粪桶回家的农民，汗水加粪水粘染衣裤发散出的混合臭味虽然有些难闻，但作为每一个有知识懂道理的人来说，是不能嫌弃他们，看低他们的，我们需要尊重他们才对。他们不怕脏、不怕苦、不怕累、不怕流汗水才生产出了人类赖以繁衍生存的各种生活物品。因为“民以食为天”，没有食物，人就会死去，温饱始终都是人类的第一需求。
“海阔凭鱼跃，心宽任遐想”。我们经常晩饭后出外散步，一年四季都是这样，不分春夏秋冬。行走时，在东张西望、左顾右盼中，发现有些景物真让人陶醉，沉浸其中使人分不清自己是出世还是入世，有时会看到一块块绿油油的油菜；有时会看到几片盛开的桃花李花；有时会看到如火如荼抢收稲子的丰收场景；有时会看到“依依墟里烟”的某个远处村寨，等等，真叫人心旷神怡，怡适悠然。偶而还看到一两橦如“南阳诸葛庐，西蜀子云亭”的简陋小茅屋。不过，屋同人不同，这里只住过普通农民，这些房主因建好现代新楼房而迁居了，旧居已基本废弃，只用于堆放普通杂物。
中国不少人都有恋旧情结，特别对自己曾经半生或更长时间住过的房子，很难割舍。诸葛亮在《出师表》中写道：“臣本布衣，躬耕于南阳，虽贵为丞相，托孤重臣，对旧居地没齿难忘”。平民百姓一生挥汗劳作，深知建房之艰辛，因为他们的钱物主要是用汗水换来的。乔迁新居后，在经济条件许可的情况下，一些离开本地的人，仍然舍得花少量钱把旧屋修整一下作为祖厝。逢重大节日搞纪念活动或家祭时作为临时住所，同时也作为一种精神寄托，满足自己的思乡情结。对于不少经济拮据的人来说，建新房已是倾其所有，甚至举债，他们就顾不上旧房子了，只好欠一点“喜新厌旧”的良心债把旧屋卖了。多数人在外地买不起地基建房的，就把老屋拆了，直接在老屋基上建起了新房。
在镇村路上漫步，首先是空气质量好，看到的自然景物较多，车辆噪声少，想走就走，想停就停，一边走一边看一边听，只要用心去体会，世间“炎凉”可尽收眼底。
就这样坚持走，每次散步一小时，几年来如一日，脚下的路多数已经硬化。一条条水泥硬化路取代了原先的坑坑洼洼泥巴路，车辆也渐渐多了起来，路两边的钢筋混泥土建筑新楼房越来越多。由于生活水平的不断提高，加上劳动和步行量的不够，各种有损健康的病也在增多，挺着大肚皮这种富贵病的男女已不是少数，于是，大家开始重视少费体力且带有游玩性质的散步锻炼，知道了散步锻炼能给身体带来如下好处：一是通过下肢肌肉活动，促进血液循环，长期坚持能降低血压、血脂、预防动脉硬化、冠心病、对保护心脏及血管有益。二是走路能使腹部肌肉运动，让胃肌得到有效的“按摩”，促进和改善胃肠的消化和吸收，防止消化不良和便秘。三是可提高肺的换气量，改善肺的呼吸功能，增强人的耐受力。四是能缓解压力，使白天工作累了的大脑神经细胞得到有效休息。五是能治疗失眠有利睡眠，防止体重增加，维护人体身心健康。
随着时间的推移，散步锻炼的人越来越多了，看到这种情况，我思绪万千，触景生情，突然间，感到趣味横生，一幅对联奇语竟然涌上心头：傍晩散步，动才知柳暗花明，感山重水复，呼吸新鲜空气，悠哉悠哉，人有神仙爽。
野外驻足，静可览云飞雾绕，听鸟叫蝉鸣，享受自然风光，真妙真妙，心如天地宽！
【编辑：黄先兵】
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