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一怕呛，二怕跌。
三怕骨痛风湿，四怕心肌硬塞。
五怕全身瘫痪，六怕大脑出血。
七怕老来疯癫，八怕四肢残缺。
九怕突然丧偶，十怕子孙夭折。
人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。
人生苦短多遗憾，韶华易逝鬓飞雪。
老当益壮图奋发，力不从心犹停歇。
精神焕发抒壮志，无私奉献挥余热。
不怕艰难和险阻，盛世风光迎岁月。
夕阳一点如红豆，苍山莽莽从头越！
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