遇见瑜伽
信息来源：本站发布    作者：王敏    阅读次数：19598    发布时间：2024-08-27

还记得2019年的最后一天，我心血来潮在赤水的敏锐健身房办了一张两年健身卡，从此开启漫漫健身路。

当时怀着激动的心情，穿着运动衣、脚踩运动鞋蹦着来到新鲜的健身房。看着富丽堂皇的装修，设施齐备的运动器材和活力十足的健身达人们，我突然露怯起来。这么专业的健身场，对于我这完全没有健身经历的人来说有点HOLD不住啊！

绕着不同功能的健身区域走了一圈下来后，在转角处发现有个装修风格很印度的瑜伽教室。里面大大的花瓣形镜子立马吸引了我，也许每个女生对镜子都没有抵抗力，因为它能随时审视自己，找到属于自己的独特之美。看着陆陆续续的有旁人走进教室，我也有模有样的学着扯了一张安放在高处的瑜伽垫子平铺起来。

随着幽深空灵的瑜伽音乐浸染整个教室，瑜伽老师的瑜伽口令开始在教室里响起，每个人都轻轻的闭上了眼睛，盘腿而坐开始冥想，然后进入瑜伽课程。而我新奇的、不知所措的左眼看看身旁的学员是否变换动作，右眼看看身旁的学员是否因撕拉疼痛而显现痛苦的表情。总之一句话，我是完全没在状态。所幸遇到的是耐心极好的赵老师，她似乎看出了有新的学员，便将语速放得更慢，贴心的给出了通俗易懂的瑜伽口令和动作要领，且鼓励动作只需做到自己的程度就好，不必与他人比较。偶尔还会输出一些我不曾听过的人生感悟。就这样，我与瑜伽初次邂逅了，从忐忑不定到渐入佳境，完成了人生中的第一次瑜伽课。

接触新东西，自然是有很强的学习和探索的欲望。到处翻阅资料，查看瑜伽的起源、分类和文化。一发不可收拾。“瑜伽是一种通过身体的体式、呼吸控制以及内心的专注，来达到身心和谐统一、提升意识和促进健康的综合性身心修炼方法”。我还没完全感受到呢。又看到说“它不仅仅是身体的运动，更是一种对自我探索和内在成长的途径，瑜伽是一种哲学，蕴含着深刻的人生哲理和智慧”。完全不懂呢！管他的，既然办了卡就安心地上课吧！

在接下来的一年中，我逐渐认识了哈他瑜伽、阿斯汤加瑜伽、艾扬格瑜伽和阴瑜伽。熟悉了诸如下犬式、鸽子式、蛇式、轮式、鹤禅式等体式。春去秋来，在日复一日的练习中，我意识到了看似柔软的瑜伽体式中身体的某个点一定隐藏着深深的力量，看似充满力量的体式中身体的某个点一定是无比柔软。

在最简单的盘坐（即左脚掌放在右大腿根处，右脚掌交叉放在左大腿根处）体式中，一开始，脚踝处是有一点疼痛的，随着盘坐时间的增加，疼痛感持续加强。我学会了立马调整心态，从心里接受疼痛，不再抗拒当下，从一吸一呼之间感受肌肉拉伸和关节打开的快感，我发现很快适应了当下并乐在其中。这何尝不像极了在人生中遇到的压力和挫折时，我们不怨天尤人，接受当下，并在逆境中克服困难。没有抗拒，反而充满惊喜和一切可能性。一旦我退出体式，将其中一只腿撤下不再盘坐，就会发现不再疼痛的脚踝突然释放所有压力，反而又开始疼痛起来。这不就像是我们人类需要一点点的压力或准则所在，才能让我们时刻保持着清醒的头脑和自律的行为，不至于在完全自由和散漫的状态下丢失本性吗！

中途我也会因为事务缠身、因为懒惰、因为其他而导致几个月几个月的没有习练，再做同样的体式，已不是当初的模样。慢慢的，慢慢的我懂得了坚持的力量，看似不可能完成的高难度体式，我总会专注在当下，日积月累的练习，突破自己解锁新体式，然后就会充满喜悦和成就感。

后来，我发现瑜伽与书法、绘画等艺术形式也一样。绘画要留白就像瑜伽要留力，不能使蛮力或拼尽全力将动作做满，否则就会得不偿失拉坏肌肉或伤到筋骨。书法要行云流水就像瑜伽要让身体跟随内在能量流动，而不是形式上的矫揉造作。再后来我发现瑜伽与任何事物都是共通的。也许，瑜伽里还隐藏着宇宙的奥秘和规律待我去探索呢！

前屈式教会了我谦卑，头倒立教会了我克服恐惧的勇气，半月式教会了我保持平衡的力量，战士二式教会了我从容自信。瑜伽，定会成为我生命中不可或缺的一部分，陪伴我在人生的道路上自由、灵动、收放自如、不断前行。